Les alliées pour une rentrée scolaire harmonieuse
Nouveauté Admin / 2 Septembre 2026
En effet, ce retour à la routine peut être réconfortant pour certains, mais peut être difficile pour les enfants plus sensibles ou anxieux. Un nouveau professeur, de nouveaux camarades de classe, une nouvelle routine, la transition du primaire au secondaire ou le stress de performance peuvent être des facteurs préoccupants.
Voici les plantes alliées pour soutenir le système nerveux ainsi que celles qui aideront ceux à qui le cadre d’enseignement scolaire est plus difficile au niveau de l’apprentissage.
La camomille (Matricaria recutita), au goût de miel, aide en cas de nervosité et d’agitation. Prise le soir avant le coucher, elle accompagnera l’enfant qui a tendance à faire des cauchemars ou de l’insomnie. Pour soutenir l’endormissement, elle peut être associée à la cataire (Nepeta cataria), plante de prédilection pour les enfants qui ressentent le stress dans leur bedon et qui ont de la difficulté à s’endormir. Pour les plus actifs, voire hyperactifs, la camomille peut être prise tout au long de la journée.
Le gotu kola (Gotu kola) est très efficace comme soutien cognitif. Il aide à la concentration et à la rétention de l’information, car il augmente la plasticité neuronale dans l’hippocampe. Il fait partie des mélanges pour les enfants hyperactifs. Il peut aussi être pris simultanément au bacopa (Bacopa monnieri), qui est un bon tonique cérébral et a fait ses preuves en cas de TDAH. Il est bon de mentionner que la santé du microbiote et la qualité de l’alimentation ont aussi des répercussions positives.
La mélisse (Melissa officinalis), plante du bonheur, ramène la joie, aide au lâcher-prise et diminue les pensées qui tournent sans cesse. Elle travaille directement au niveau du cerveau limbique, siège des émotions. Elle fait partie des plantes très appréciées par les adolescents et les plus jeunes qui ressentent du stress au début de l’année scolaire.
La passiflore (Passiflora incarnata) est une plante dite anxiolytique qui est efficace et soutient les enfants hypersensibles. Elle sera aussi utilisée pour les personnes qui ont des variations d’humeur.
Et, les parents dans tout ça ? Le retour à la routine peut apporter son lot de stress et de fatigue et l'éleuthérocoque (Eleutherococcus senticosus) est la plante tout indiquée pour soutenir l’organisme en donnant de l’énergie rapidement et en aidant à modérer la sensation de surcharge mentale. Elle est prise lors de périodes de grande demande cognitive ou physique et ce, sur une courte période.
Outre les plantes, il est important d’être réellement disponible pour son enfant. Ne pas prendre les inquiétudes de ceux-ci à la légère, être à l’écoute et ouvrir le dialogue peut grandement aider à accueillir les nouvelles réalités en ce début d’année. Bon début d’année à tous !
Les informations contenues dans ce texte ne remplacent aucunement l’assistance d’un spécialiste de la santé et n’excluent en aucun cas le recours préalable à un diagnostic établi par un professionnel de la santé.
Si vous prenez une médication, que vous avez un état de santé particulier, que vous êtes enceinte ou allaitez, il est primordial d’en faire part à un thérapeute de la santé spécialisé dans le domaine des plantes médicinales et des interactions possibles avec ces dernières, avant toute prise de plantes médicinales à l’interne.